„Több, mint sport!” – Kardiótúrák segítik a látássérültek egészségét

• Egyéb
• 2026. február 22.

Kardiótúrákat szervez a Vakok és Gyengénlátók JNSZ Megyei Egyesülete. A program egészséget és közösségi élményt is ad.

„Több, mint sport!” – amikor a mozgás közösséget teremt 🌿

Újabb sikeres pályázatnak köszönhetően kardiótúrákat szervez a Vakok és Gyengénlátók Jász-Nagykun-Szolnok Megyei Egyesülete.

A program nem csupán a rendszeres mozgásról szól. Sokkal inkább arról, hogy a látássérült emberek is biztonságos környezetben, közösségben élhessék meg az aktív élet örömét.

Harmadszor is sikerült

A szolnoki székhelyű egyesület immár harmadik alkalommal nyerte el a „Több, mint sport!” pályázat támogatását. A programot a Magyar Paralimpiai Bizottság koordinálja, az Aktív Magyarország kezdeményezés részeként. A támogatásból idén két kardiótúrát szerveznek: az egyiket Törökbálinton, a másikat Szentendrén.

– Ez számunkra egy nagyon fontos visszajelzés, hiszen azt mutatja, hogy szükség van ezekre a programokra – mondta Musitzné Pál Renáta, az egyesület szakmai vezetője. – Az idei támogatásból két kardiótúrát szervezünk, az egyiket Törökbálinton, a másikat Szentendrén.

Mi is az a kardiótúra?

A kardiótúra nem verseny és nem teljesítménytúra. Speciálisan kialakított útvonalon zajló mozgásforma, amely kíméletesen, fokozatosan terheli a szív- és érrendszert. Az emelkedők egyenletesek, a terhelés nem hirtelen, hanem folyamatos.

– Ezek tulajdonképpen kardió tanösvények, amelyeknek az a lényege, hogy fokozatosan terhelik meg a szervezetet. Nem hirtelen, hanem egyenletesen emelkednek, és mérési pontok is találhatók rajtuk, ahol ellenőrizni lehet például a pulzust – magyarázta a szakmai vezető.

Az útvonal hossza is alkalmazkodik a résztvevőkhöz: a rövidebb szakasz körülbelül három kilométer, a hosszabb mintegy öt.

Miért különösen fontos ez a látássérültek számára?

A látássérült emberek gyakran kevesebb lehetőséghez jutnak a szervezett, biztonságos sportprogramok terén. Ez a kezdeményezés éppen ezért jelent többet egy egyszerű kirándulásnál.

– Szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy a látássérült embereknek sem kell lemondaniuk a sportról. Ezek a túrák lehetőséget adnak arra, hogy biztonságos környezetben, közösségben mozogjanak, és tegyenek az egészségükért – hangsúlyozta Musitzné Pál Renáta. – A mozgás nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is nagyon sokat segít.

A természet közelsége, a friss levegő és az együtt megélt élmények mind hozzájárulnak a jobb közérzethez. A túrákon alkalmanként 30–35 fő vesz részt, a szervezők autóbuszos utazást is biztosítanak.

A törökbálinti kirándulást májusban, a szentendrei programot szeptemberben tervezik.

Több, mint sport 💛

A kezdeményezés valódi célja nem csupán a mozgás. Hanem az önállóság erősítése, az önbizalom növelése, és annak megélése, hogy senki nincs egyedül.

– Számunkra ez valóban több, mint sport. Lehetőség arra, hogy tagjaink aktívak maradjanak, új élményeket szerezzenek, és érezzék, hogy nincsenek egyedül – fogalmazott Musitzné Pál Renáta.

A szolnoki egyesület bízik abban, hogy a program nemcsak a résztvevőknek jelent maradandó élményt, hanem másokat is inspirál arra, hogy felfedezzék a mozgás és a közösség erejét.

Forrás: rehabportal.hu